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días realiza un sagrado ritual. Al despertar lo primero que harás es pensar en lo bueno que te traerá

el día y para ello realiza un suculento y nutritivo batido.

Pero eso no es lo que lo hace especial, lo que realmente es valioso en esta preparación son sus dósis

de energía y vitaminas, contribuyendo activamente en el organismo de quien lo consuma. Prestes

mucha atención porque se te revelará el secreto del batido vegetariano de banano y espinaca.

Esta bebida vegetariana contiene potasio, vitaminas y minerales. Es buenísimo para hidratar el cuerpo.

 

INGREDIENTES

 

3/4 taza de miel

2 tazas de espinaca fresca

1/2 taza de vainilla y leche de almendras sin azúcar

1/2 taza de yogur natural sin grasa

1 banana

Hielo

 

PREPARACIÓN

 

Es muy sencillo, solo debes colocar todos los ingredientes que anteriormente te escribí y colocarlos

en la licuadora pulsar hasta que tome una consistencia suave y cremosa. Con el fin de digerirlo de

tal manera que puedas disfrutarlo mucho más.

Sirve inmediatamente y decora con unas cuantas ramitas de espinaca.

Esta receta que solo toma 20 minutos entre preparación y el momento de servir, funciona perfectamente

si estas estresado y no tienes el tiempo suficiente de preparar algo mas elaborado. El batido

de banano y espinaca contiene vitamina K, fibra, magnesio y otros nutrientes escenciales para que

estés bien y te sientas bien.

Te recomiendo consumirlo en las mañanas para que inicies con pie derecho tus labores, puedes

alternar esta receta con otras preparaciones vegetarianas. Recuerda que debe estar cremoso para

 

que lo puedas degustar más es muy importante que tengas eso presente.



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